Quem me acompanha aqui já sabe o quão importante é termos uma rotina de vida mais saudável. Além da prática de exercícios físicos, é importante ter atenção também ao que comemos, pois os alimentos são a principal fonte de energia para o nosso dia a dia.

👉🏻 Mas quando a dieta está completamente desequilibrada, o que isso pode causar? Confira 4 dos principais riscos:

🔹 Obesidade e sobrepeso: o consumo exagerado de gorduras, açúcares e sal, leva ao sobrepeso e pode levar à obesidade; 

🔹 Doenças cardiovasculares: o excesso de sal e gorduras no sangue eleva a pressão arterial, fazendo com que o coração realize mais esforço para bombear o sangue, aumentando o risco de infarto e AVC.

🔹 Tumores: o excesso alimentação gordurosa pode eleva o risco de desenvolvimento de alguns tipos de câncer.

🔹 Diabetes tipo 2: com o aumento de gordura e açúcar, aumenta o risco de resistente à insulina, principal hormônio responsável pela “quebra” dessas partículas, elevando o nível de glicose no sangue.

E aí, você está precisando mudar seus hábitos alimentares?  Deixe “sim” ou “não” aqui nos comentários 😉👇🏻

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